2022년 4월 18일 ~ 4월 24일 식단입니다.
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식단표(4월18일~4월24일)
2022년 4월 | 상쾌한 하루를 여는 조식 | 정성을 다해 준비한 중식 | 건강을 위한 석식 |
4/18 월 | 쌀밥(잡곡밥) 떡국 소불고기 느타리버섯볶음 오복지무침 김치 | 쌀밥(잡곡밥) 청국장찌개 치킨까스/머스타드소스 진미채채소무침 도토리묵/양념장 김치 | 쌀밥(잡곡밥) 수제비국 고등어무조림 사각어묵볶음 상추겉절이 김치 |
| 칼로리 | 726Kcal | 714Kcal | 733Kcal |
4/19 화 | 쌀밥(잡곡밥) 얼갈이된장국 메란곤약조림 우민찌두부조림 오이지무침 김치 | 쌀밥(잡곡밥) 소고기미역국 까르보나라떡볶이 멸치편마늘볶음 단호박샐러드 김치 | 쌀밥(잡곡밥) 콩나물국 닭갈비 우엉땅콩조림 비름나물 김치 |
| 칼로리 | 619Kcal | 742Kcal | 676Kcal |
4/20 수 | 쌀밥(잡곡밥) 북어채무국 돈채부추볶음 브로콜리흑임자무침 마늘쫑양념무침 김치 | 쌀밥(잡곡밥) 유부맑은국 짜장면 김말이/만두튀김 단무지 김치 | 쌀밥(잡곡밥) 고추장찌개 오징어야채볶음 새송이굴소스볶음 참나물오이무침 김치 |
| 칼로리 | 631Kcal | 996Kcal | 642Kcal |
4/21 목 | 쌀밥(잡곡밥) 근대국 건새우볶음 마파가지볶음 간장깻잎지 김치 | 쌀밥(잡곡밥) 닭곰탕 오징어가스/타르타르소스 콩나물겨자무침 고추지무침 김치 | 쌀밥(잡곡밥) 쪽파계란국 우삼겹고추장볶음 청포묵무침 부추겉절이 김치 |
| 칼로리 | 599Kcal | 715Kcal | 709Kcal |
4/22 금 | 쌀밥(잡곡밥) 감자국 너비아니조림 새우살호박볶음 콩조림 김치 | 쌀밥(잡곡밥) 어묵쑥갓국 돈사태매콤조림 느타리버섯볶음 그린만다린샐러드 김치 | 쌀밥(잡곡밥) 소고기배추국 두부구이/양념장 참치야채볶음 청경채겉절이 김치 |
| 칼로리 | 736Kcal | 763Kcal | 646Kcal |
4/23 토 | 쌀밥(잡곡밥) 누룽지탕 계란찜 멸치견과류볶음 매실마늘쫑무침 김치 | 쌀밥(잡곡밥) 열무된장국 갈치구이 비엔나채소볶음 오이피클 김치 | 쌀밥(잡곡밥) 꽃게탕 닭가슴살야채볶음 연두부/양념장 양념깻잎지 김치 |
| 칼로리 | 657Kcal | 680Kcal | 711Kcal |
4/24 일 | 쌀밥(잡곡밥) 콩나물국 우채피망볶음 건파래볶음 근대된장무침 김치 | 쌀밥(잡곡밥) 북어채김치국 해물완자전 마파가지볶음 오복지무침 김치 | 쌀밥(잡곡밥) 버섯된장국 돈육간장볶음 오징어초무침 양배추/쌈장 김치 |
| 칼로리 | 605Kcal | 716Kcal | 736Kcal |
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